بادی پامپ  (Pump Body) یک ورزش مهیج و دسته جمعی است که بدون نیاز به دستگاه
های بدنسازی، عضالت را تقویت و خوش فرم می کند. بادی پامپ در سال های 90 میالدی
توسط کمپانی لس میلز) (Mills Lesدر کشور نیوزلند معرفی و خیلی زود در سرتاسر جهان
فراگیر شد. در کالس های بادی پامپ نیازی نیست که روی دستگاه دراز بکشید و صرفا
وزنه بزنید.البته وزنه و دمبل و استپ استفاده می شود و شرکت کننده ها با صدای موسیقی
حرکات را به طور منظم انجام می دهند. بادی پامپ ورزش تندی است و شدت تمرینات آن
باالست. در بادی پامپ مبتدی ها و پیشرفته ها می توانند در کنار هم تمرین کنند. مبتدی ها
با وزنه های سبک و پیشرفته ها با وزنه های سنگین . بادی پامپ به عنوان یک ورزش
هوازی- قدرتی برای کالری سوزی و عضله سازی مناسب است. در هر جلسه شما به طور
متوسط 500 تا 600 کیلوکالری می سوزانید. بنابراین اگر می خواهید لاغر شوید می توانید
این ورزش را شروع کنید.