اسپینینگ
اسپینینگ در سال 1980 بوسیله یک مربی به نام Johnaten بوجود آمد و این تمرینات
استفاده از المانهای اصلی ورزشکاران را برای مردم عادی در همه سطوح آمادگی جسمانی
فراهم آورد و بر خالف عقیده عمومی، اسپینینگ تنها یک برنامه گروهی و پر انرژی
همراه شدن با یکدیگر تصویر خالق و هماهنگی کامل بدن و ذهن است همه سنین را با هر
توانایی که داشته باشند با خود همراه می کند. ورزش اسپینینگ یک راه خوب برای مصرف
کالری و تقویت ماهیچه ها است.
روز های زوج12 تا 13
بدود دیدگاه